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女性のカラダとココロを元気に、いつまでも健康で美しく輝くためのレッスンメニュー

セラピーと体操を融合したメソッド「カールセラピー体操」など
独自開発した「カールメソッド」エクササイズやメンタルバランスを整えるメニューで、ご一緒にアプローチしてまいります!!

カールセラピー体操<グループレッスン>

セラピーと体操を融合したメソッド「カールセラピー体操」
女性のカラダとココロを元気に、美しく健康に、そして楽しい人間関係を生み出すための体操です。  カールメソッドについて

呼吸法をベースに、ストレッチやピラティス、メンタルメンテナンスを融合しています。「立つ、歩く、座る」など、基本のカラダの使い方をはじめ、体幹を作り日常を快適に送ることを一番に考えています。

曜日・時間
 月曜 ⇒ 午前10:30~12:00 / 午後14:00~15:30(月2回)
 火曜 ⇒ 午後14:00~15:30 / 午後19:00~20:30
 水曜 ⇒ 午前10:30~12:00
 木曜 ⇒ 午前10:30~12:00
 土曜 ⇒ 午前10:30~12:00
 日曜 ⇒ 午前10:30~12:00(月1回)
 ※月謝制・スポット参加可
スケジュール表 
初めての方へ・体験レッスン 

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ボディヒアリングプログラム<個人セッション>

女性のカラダと生き方を大切にする6ヶ月プログラム
個別ですので、安心してセッションをすすめられます。

自分のカラダの様子としっかりと向き合いながら、暮らしに活かし、充実した毎日を送るツボを知りましょう。ココロとカラダのトリートメントで人生を芯から楽しみましょう。潤うカラダとは、自分が本当に喜ぶ方向に、舵をとれることなのです。半年後のあなたは今よりもっと充実したカラダとココロで、どんな潤いのある生活を送りたいですか?

曜日・時間
 全12回  毎月2回×90分
 ※半年間有効 ※受講特典・多数あり
スケジュール表 

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ボディヒアリングプログラム 主なセッション内容

【主なセッション内容】ボディワークとヒアリング
・背骨と骨盤を中心とした全身性をとらえて姿勢をよくする。
・循環を良くして、免疫力をアゲル。
・膣トレの方法を身につける。
・膣と脊椎のつながり、呼吸法のカラダ全体バランスレッスン。
・ココロとカラダのウイークポイントから潜在意識をつなげる。
・感情とのつきあい方を知る。
・セルフマネージメント(時間・お金・エネルギー)のツボを知る。
・ボディヒアリングで今を俯瞰し、未来をデザインする。

ボディヒアリングプログラム受講特典・多数あり
① カールセラピー体操 月謝免除(8,000円×6ヶ月=48,000円(税込)
② 期間中はメール相談可能 ※ご自身の問題に限ります。
③ カールボディヒアリング女子会ラインにご招待 Priceless
④ 年2回のカール祭りワークショップにご招待 Priceless(3,500円×2回=7,000円(税込)
⑤ ココロ塾 参加費免除 ※半年間6回まで(4,000円×6回=24,000円(税込)
⑥ カールボディヒアリング女子会(お茶会or飲み会)にご招待 Priceless

スイングボディリラクゼーション<個人セッション>

揺らしのボディワークで深いリラックス
無意識に力が入ってしまうカラダは「頭優先モード」のスイッチが入りっぱなしになっています。頭優先は常に考え緊張しコントロールしようとします。誰しも赤ちゃんのころは筋肉の中に骨が浮かんでいたように、無駄な力のないカラダでした。揺らしのワークは、骨をよりどころに筋肉をはじめカラダに働きかけていきますので、深いリラックスがカラダに優しいたくさんの効果を産みだします。

曜日・時間
 ※スケジュール表にて受付時間帯をご確認ください。
スケジュール表 

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トータルボディワーク<個人セッション>

初めての方や、動きたいけどカラダがついていかないという方におすすめ!!
カラダの不調やメンタルバランスなど、あなたの不調がどこから来るのか?これらを改善していくには、何が邪魔をしていて、何が必要かを探り、カラダで感じるワークです。

曜日・時間
 ※スケジュール表にて受付時間帯をご確認ください。
スケジュール表 

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骨盤調整セッション<オプション>

カールメンバーご登録の方・セッション

・骨盤の歪みを治したい
・つい食べ過ぎてしまう
・胃の位置や具合が気になる
・季節の変わり目や気温の変化で体調を崩しやすい
・美しくカラダに良い姿勢をラクにキープしたい
・カラダのシルエットを整えたい
・便秘や下痢を繰り返しやすい
・おなか周りをシェイプしたい
・肩こりや腰痛がある
・カラダの力みが抜けにくい、リラックスが苦手
・ラクに痩せたい
・季節を問わず冷え性の方

セッションの効果
骨盤の位置や開閉に変化がでます。肋骨の向きや開閉に変化が出ます。姿勢が変わります。胃の位置が整います。これまでの食事量や食べ方に変化が出ます。頭の位置が変わり、肩の力が抜けます。※実感覚は個人差があります。

時間
 約15分

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マスターコース<アドバイザー資格取得>

アドバイザー資格取得のためのマスターコース
「カールコンディショニングメソッド・アドバイザー」の資格が取得できます。

12項目のプログラムを1年間で学びます。
どこから参加されても、途中が抜けてもトータルで学ぶことに意味があります。12回すべて参加されますと、マスターとしてご家族や周りの方にお伝えいただけます。
こちらの講座は2名以上の希望者参加で行います。また、マスターコースの再受講は半額とさせていただきます。

曜日・時間
 全12回  毎月1回 90分
 *受講希望者2名以上集まった場合に開催いたします。
スケジュール表 

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マスターコースの目的・プログラム内容

【マスターコースの目的】
・自分のカラダを通して、人の身体をわかること。
・人のカラダを通して、自分のカラダをわかること。
・四季を通して、暮らしに活かす。
・ココロの様子やタイプを知り、コミュニケーションを豊かにする。
・自分自身のケア。
・身近な人へのケアと対応。
・治してもらうより自分で改善できるスキルを身につける。
・アウトプットできるようになることで、より自分自身に落とし込む。

【プログラム内容】
・カールセラピー体操の基礎(含、骨盤体操・肩甲骨体操)
・カールメソッドの基本(愉気・ジョイントチェック・R-EX・骨盤底筋)
・言葉かけの癖を見直す
・季節ごとのココロとカラダの整え方(腰湯・足湯・水含み・ホットパック・五菜など)
・陰陽五行に基づいたカラダの調整法
・食べ物とカラダの関係
・揺らしのボディワーク
・子どもとのコミュニケーション・大人同士のコミュニケーション
・俯瞰法(リフレーミング)
・女軸をとらえる=精神的な結びつき
・その他、カラダとココロのバランスについて

受付時間
月・火・水・木・土・日 10:30~20:30
定休日
金曜日
住所
〒201-0014 東京都狛江市東和泉4-3-4 プレイスK 201
「ファミリーマート 和泉多摩川駅前店」が1階にある建物です。
交通アクセス
小田急線『和泉多摩川駅』北口より徒歩30秒

東京都狛江市東和泉 和泉多摩川駅 体操教室スタジオ「カール コンディショニング ラボ」ボディケア ストレッチ リラクゼーション
カール コンディショニング ラボ

ネット予約

ご予約はメールフォームをご利用ください。

*レッスン中は電話に出られないこともございます。ご予約・お問い合わせにはメールをご利用ください。
*留守の場合は、お名前とお電話番号を伝言ください。こちらからお電話いたします。
*営業でのお電話は、ご遠慮ください。